运动对痛经有帮助吗

2017-07-28 06:43 来源:沧州妇科医院

  很多家长认为月经期间参加体育运动会致使月经不调和身体不舒适,并在经期给孩子开假条不上体育课。其实,这类认识是不科学的。

  少女在月经期身体会出现1些正常反应,如:腰酸、腹痛等,这大多是子宫和盆腔充血所酿成的,1般在月经开始后就会逐步消失,另外,因卵巢内分泌的作用,可能影响到大脑皮层性能状态,造成精神不振、容易激动,感觉无力、发困等,这些都是正常的生理现象,在1般的情况下,其实不影响体育运动。

  在月经期参加适当的体育活动不但无损身体健康,反而有益于月经的顺利进行。据研究,女孩在月经期间坚持做课间操、伸屈4肢,舒展腰腹和胸廓,可调理神经系统功能,使大脑皮层的兴奋与抑制进程相平衡,从而进1步改良全身的性能状态,更能适应经期身体各性能的变化进程。

  参加适当的体育活动,还能改良盆腔的血液循环,促使经血排出通畅,对月经不调和痛经的人来讲,会起到减缓症状和医治作用。同时,少女在经期情绪常常易激动、烦躁不安,适当参加体育运动,能使大脑皮层的兴奋与抑制进程更加调和,有助于调理经期情绪,减少烦躁不安等不良知理。

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